Aktar reċentement, deher fis-suq bħala suppliment tad-dieta, reklamat bħala li għandu diversi benefiċċji għas-saħħa.
Tikkonsisti mill-iskeletri mikroskopiċi tal-alka, imsejħa diatomi, li ġew fossilizzati matul miljuni ta’ snin (1).
Hemm żewġ tipi ewlenin ta' trab diatomaċew: ta' grad tal-ikel li huwa adattat għall-konsum u ta' grad ta' filtru li mhux tajjeb għall-ikel iżda għandu ħafna użi industrijali.
Is-silika tinsab kullimkien fin-natura u hija komponent ta’ kollox, mir-ramel u l-blat sal-pjanti u l-bnedmin. Madankollu, it-trab diatomaċew huwa sors ikkonċentrat ta’ silika, li jagħmilha unika (2).
Jingħad li t-trab diatomaċew disponibbli kummerċjalment fih 80-90% silika, diversi traċċi minerali oħra, u ammonti żgħar ta' ossidu tal-ħadid (sadid) (1).
It-trab diatomaċew huwa tip ta’ ramel magħmul minn alka fossilizzata. Huwa rikk fis-silika, sustanza b’diversi użi industrijali.
Il-forma kristallina qawwija tidher qisha ħġieġ taħt mikroskopju. Għandha proprjetajiet li jagħmluha adattata għal ħafna applikazzjonijiet industrijali.
Id-diatomit tal-grad tal-ikel għandu ftit silika kristallina u huwa kkunsidrat sikur għall-bnedmin. It-tipi ta’ silika kristallina tal-grad tal-filtru għandhom kontenut għoli u huma tossiċi għall-bnedmin.
Meta tiġi f'kuntatt mal-insett, is-silika tneħħi l-kisi tax-xama' ta' barra tal-eżoskeletru tal-insett.
Xi bdiewa jemmnu li ż-żieda ta' trab diatomaċew mal-għalf tal-bhejjem tista' toqtol id-dud u l-parassiti fil-ġisem permezz ta' mekkaniżmu simili, iżda dan l-użu għadu mhux ippruvat (7).
It-trab tad-diatomi jintuża bħala insettiċida biex ineħħi l-kisi tax-xama’ ta’ barra tal-eżoskeletri tal-insetti. Xi wħud jemmnu li joqtol ukoll il-parassiti, iżda dan jeħtieġ aktar riċerka.
Madankollu, m'hemmx ħafna studji umani ta' kwalità għolja dwar l-art diatomaċea bħala suppliment, għalhekk dawn l-istqarrijiet huma l-aktar teoretiċi u aneddotali.
Il-manifatturi tas-supplimenti jsostnu li t-trab tad-diatomi għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa, iżda dawn ma ġewx ippruvati fir-riċerka.
Ir-rwol eżatt tiegħu mhux magħruf, iżda jidher li huwa importanti għas-saħħa tal-għadam u l-integrità strutturali tad-dwiefer, ix-xagħar u l-ġilda (8, 9, 10).
Minħabba l-kontenut tas-silika tiegħu, xi nies isostnu li l-inġestjoni tad-diatomaceous earth tgħin biex iżżid il-kontenut tas-silika tiegħek.
Madankollu, peress li dan it-tip ta' silika ma jitħallatx mal-likwidi, ma jassorbix sew – jekk jassorbih xejn.
Xi riċerkaturi spekulaw li s-silika tista’ tirrilaxxa ammont żgħir iżda sinifikanti ta’ silikon li ġismek jista’ jassorbi, iżda dan mhux ippruvat u improbabbli (8).
Hemm allegazzjonijiet li s-silika fit-trab diatomaċew iżżid is-silikon fil-ġisem u ssaħħaħ l-għadam, iżda dan għadu ma ġiex ippruvat.
Dikjarazzjoni ewlenija dwar is-saħħa tad-diatomaceous earth hija li tista' tgħinek tidditossifika billi tnaddaf l-apparat diġestiv tiegħek.
Din l-istqarrija hija bbażata fuq il-kapaċità tagħha li tneħħi metalli tqal mill-ilma, proprjetà li tagħmel it-trab diatomaċew filtru popolari ta' grad industrijali (11).
Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li dan il-mekkaniżmu jista' jiġi applikat għad-diġestjoni tal-bniedem — jew li għandu xi effett sinifikanti fuq is-sistema diġestiva tiegħek.
Barra minn hekk, m'hemm l-ebda evidenza li tappoġġja l-idea li l-ġisem tan-nies huwa mimli tossini li jridu jitneħħew.
Sal-lum, studju żgħir wieħed biss fuq il-bniedem — fi 19-il persuna bi storja ta' kolesterol għoli — investiga r-rwol tad-diatomaceous earth bħala suppliment tad-dieta.
Il-parteċipanti ħadu s-suppliment 3 darbiet kuljum għal 8 ġimgħat. Fi tmiem l-istudju, il-kolesterol totali naqas bi 13.2%, il-kolesterol LDL "ħażin" u t-trigliċeridi naqsu xi ftit, u l-kolesterol HDL "tajjeb" żdied (12).
Madankollu, peress li l-prova ma inkludietx grupp ta' kontroll, ma setgħetx tipprova li t-trab tad-diatomi kien responsabbli għat-tnaqqis tal-kolesterol.
Studju żgħir sab li t-trab tad-diatomi jista' jbaxxi l-kolesterol u t-trigliċeridi. Id-disinn tal-istudju huwa dgħajjef ħafna u hemm bżonn ta' aktar riċerka.
It-trab diatomewku tal-grad tal-ikel huwa sigur biex jittiekel. Jgħaddi mis-sistema diġestiva tiegħek mingħajr tibdil u ma jidħolx fid-demm.
Jekk tagħmel hekk tista’ tirrita l-pulmuni tiegħek bħallikieku qed tieħu n-nifs tat-trab — iżda s-silika tista’ tagħmilha speċjalment ta’ ħsara.
Dan huwa l-aktar komuni fost il-minaturi, u kkawża madwar 46,000 mewta fl-2013 biss (13, 14).
Minħabba li t-trab diatomaċew tal-grad tal-ikel għandu inqas minn 2% silika kristallina, tista’ tikkonsidra li huwa sikur. Madankollu, inalazzjoni fit-tul xorta tista’ tagħmel ħsara lill-pulmuni tiegħek (15).
It-trab tad-diatomiċi tal-grad tal-ikel huwa tajjeb għall-ikel, iżda m'għandekx tinġibed man-nifs. Jikkawża infjammazzjoni u ċikatriċi tal-pulmuni.
Madankollu, filwaqt li xi supplimenti jistgħu jtejbu saħħtek, m'hemm assolutament l-ebda evidenza li t-trab tad-diatomi huwa wieħed minnhom.
Id-dijossidu tas-silikon (SiO2), magħruf ukoll bħala dijossidu tas-silikon, huwa kompost naturali magħmul minn żewġ mill-aktar materjali abbundanti fid-dinja: silikon (Si) u ossiġnu (O2)...
Hawn huma ħames suġġerimenti biex iżżomm saħħa ottimali tal-pulmun u tan-nifs, milli tibqa' 'l bogħod mis-sigaretti sal-adozzjoni ta' dieta konsistenti...
Din hija reviżjoni dettaljata u bbażata fuq l-evidenza ta' 12 mill-aktar pilloli u supplimenti popolari għat-telf tal-piż fis-suq illum.
Xi supplimenti jista’ jkollhom effetti qawwija. Hawnhekk hawn lista ta’ 4 supplimenti naturali li huma effettivi daqs il-mediċina.
Xi wħud isostnu li prodotti tat-tindif tal-parassiti tal-ġisem ibbażati fuq il-ħxejjex aromatiċi u supplimenti jistgħu jikkuraw infezzjonijiet parassitiċi u għandek tagħmel dan darba fis-sena...
Il-pestiċidi jintużaw fl-agrikoltura biex joqtlu l-ħaxix ħażin u l-insetti. Dan l-artiklu jesplora jekk ir-residwi tal-pestiċidi fl-ikel humiex ta’ ħsara għas-saħħa tal-bniedem.
Id-dieti tad-ditossifikazzjoni (detox) u t-tindif huma aktar popolari minn qatt qabel. Jingħad li jtejbu s-saħħa billi jneħħu t-tossini mill-ġisem.
Li tixrob biżżejjed ilma jista’ jgħinek taħraq ix-xaħam u żżid il-livelli tal-enerġija tiegħek. Din il-paġna tispjega eżattament kemm għandek tixrob ilma kuljum.
Fi snin reċenti, it-tindif tal-piż sar wieħed mill-aktar modi popolari biex titlef il-piż malajr. Dan l-artiklu jgħidlek...